把紧张吹跑-深圳素质拓展

　深圳素质拓展训练游戏玩法： 向参与者解说“清肺呼吸”的基本知识：

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　　首要，咱们要深吸气――实际上，咱们仅仅极力吸入一大口空气。其次，我要屏住这口气，慢慢地从一数到五。最终――这是精华部分――咱们要很慢很慢地把气呼出，直到彻底呼尽。在咱们这样做的时分，咱们将打扫咱们体内的严重。

　　现在演示清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。问一下人们对清肺呼吸感觉怎么。大多数人将会说他们感觉放松多了。

　　游戏人数： 人数不限

　　活动公司场所要求：开阔的场所一块

　　游戏时刻： 5—10分钟左右

　　活动方针：中止延迟;减小压力;战胜焦虑和对失利和忧虑;协助他人中止延迟;协助他人度过难关;鼓励长时间体现欠佳的职工;办理你的压力。